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旅の途中でどうやって鍛えるのですか

2018-03-04 03:12:00

余暇に旅行に出かけたり、生活を楽しんだりする人が増えています。でも旅とは目を持ってカメラを持って歩くことだけを意味するのでしょうか?そんなことはありません。旅行の機会を利用して身体を鍛えることもできるので、一石二鳥です。そこで今回は、旅先でのエクササイズのヒントをご紹介します。

方法/手順です
1

徒歩で観光する:地下鉄や観光バスを利用した方が早いことは誰もが知っていますが、徒歩で観光すれば、その場所をより実感できるはずです。この街のことをもっとよく知ることができますし、街の真ん中に隠された面白い場所を見つけることができるので、もっと探索する価値があるかもしれません。

2

事前計画:ジムやプールがあるホテルを事前に予約することができます。フィットネスクラブを探しています実際、ある都市では、ガイドがコースを案内してくれるランニングツアーまで実施しています。このように指導することで、観光客はその場所が安全で走ることができることを明確にすることができます。その間にカメラを持って地元の公園や観光地に行くことができるので一石二鳥です。

3

なわとびを持って:私たちの心を沸騰させることができる簡単ななわとび、私たちの顔に笑顔をかけることができます。なわとびの楽しさに気づいた人は、特に子どもの頃は多いと思います。なわとびは大人にとっても楽しいものです。跳神はとても軽くて、持ち運びに便利で、私達の多くのスペースを取りません。その楽しさを旅の仲間と共有して、一度に誰が一番跳べるかを競うこともできます。

4

運動を速くする:旅の周りで体を丈夫にするものを探します。何本かの水か、何冊かの本の入ったリュックサックか、ドアの枠か、何段かの階段かもしれません。これらは創造性を豊かにしてくれますし、スピードトレーニングにもなります。

5

自然に近づく旅はそれ自体がトレーニングになります。私たちは山に登ることができます、海に行くことができます、私たちは泳ぐことができます。とにかく自然は私たちにたくさんの運働の机会を与えてくれます。自然は巨大な自然のジムです。自然と触れ合う机会を大切にしましょう。

6

旅は楽しいものですから、旅先でのトレーニングを忘れてはいけません。旅の途中で運動する時間をつくる努力をしたほうが、健康になります。

注意事項です

皆さんの多く投票をお願いして、多く分かち合って、多く評価して、みんなの健康を祈ります!

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