毎日の食卓の上で感じて、肉がある以外、必ず一つの精進料理があって、このようにやっと栄養の均衡ができて、その上最も良いのは多種の野菜を組み合わせて一緒に一つの精進料理を炒めて、それぞれの野菜の栄養価がすべて異なっているため、多種の野菜を食べてやっと最大の人体の需要を満たすことができます…
食材です
1
メロン250gです
2
ニンジン45gです
3
白菜110gです
4
油適量です
5
竹塩適量です
6
味の素適量です
方法/手順です
1
1.材料:メロン(洗って皮をむいてスライス)、ニンジン(洗ってスライス)、白菜(洗ってカット)です。
2
2.フライパンに油を熱し、刻んだにんじんを入れて炒めます。
3
3.次に、切った白菜とメロンを合わせてさっと炒めます。
4
4.それから、適量を加えます。
5
5.火が通るまで炒めます。
6
6.最後に、適量の竹塩を加えます。
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7.味の素を適量加えます。
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8.味付けにむらができたら出来上がりです。